Per tutti! I programmi di allenamento sono pensati per differenti livelli di forma fisica (da chi non pratica attività sportiva da tanto tempo alle/ai fitness-addicted!). Il livello Base è stato pensato per fornire anche una opzione di allenamento low-impact, a basso impatto sulle articolazioni, adatta veramente per chiunque, anche chi è ferm* da tanto tempo, o chi è reduce da un infortunio.
Inoltre, gli allenamenti della FFL sono stati pensati per essere il più possibile flessibili: puoi allenarti da casa, in qualsiasi momento della giornata e con un equipaggiamento minimo. Tutte le sessioni di allenamento si compongono di workout che durano al massimo 40 minuti, per cui si adattano facilmente anche alle vite più impegnate!