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Federica Fitness Library

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Tutte le domande e le informazioni su FFL, FFL Fitness, FFL Yoga e FFL Mind

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Che cos'è la Federica Fitness Library?

Per chi è adatta la FFL?

La Federica Fitness Library è per tutti o solo per persone allenate?

Ho dei problemi fisici, posso allenarmi?

Quanto sono lunghi gli allenamenti?

Quanti allenamenti sono previsti nella FFL a settimana?

Come è strutturata la FFL Yoga?

Come è strutturata la FFL Fitness?

Quali sono le differenze tra FFL Fitness, FFL Yoga e FFL Mind?

Quali attrezzature servono per svolgere i workout della FFL?

La FFL è adatta anche agli uomini?

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La piattaforma

Come è strutturata la FFL?

Come è strutturata la FFL Mind?

Cosa sono gli eBook Federica Fitness Training?

Dove trovo la scheda di allenamento mensile?

Come è divisa la scheda di allenamento mensile?

Posso cambiare il mio livello di allenamento?

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Allenamenti ed esercizi

Come sono composti i video allenamenti?

Sono compresi allenamenti specifici per il riscaldamento e il defaticamento?

È possibile allenarsi con gli elastici?

Non riesco a seguire il ritmo di Federica durante gli esercizi, come faccio?

Ci si allena bene anche con il livello base?

Per chi è adatto il livello Base?

Per chi è adatto il livello Intermedio?

Per chi è adatto il livello Avanzato?

Devo seguire la tabella di programmazione alla lettera?

Posso unire workout di livelli diversi?

Posso fare workout in più in aggiunta a quelli indicati giorno x giorno nella tabella di programmazione?

Se non posso allenarmi i giorni indicati nella tabella di programmazione posso concentrare tutti gli allenamenti in meno giorni?

Posso aggiungere qualche allenamento al livello base/intermedio?

Cosa sono gli allenamenti Low Impact?

Cosa sono gli allenamenti Morning Routine?

Cosa sono gli allenamenti ABS?

Cosa sono gli allenamenti HIIT?

Cosa sono le Challenge?

Posso fare le challenge nei giorni di riposo?

Quanto carico devo usare per svolgere gli esercizi con i pesi?

È normale avere dolore dopo l’allenamento?

È normale non avere dolore dopo gli allenamenti?

Ho un abbonamento attivo in palestra ma vorrei iniziare ad allenarmi con la FFL, posso seguire entrambe?

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Come fare a

Come inizio ad allenarmi con la FFL?

Come scegliere il livello più adatto a me?

Come devo combinare gli allenamenti?

Come posso abbinare la FFL con corsa/camminata/yoga?

Come faccio per accedere a FFL Fitness?

Come faccio per accedere a FFL Yoga?

Come faccio per accedere a FFL Mind?

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