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Federica Fitness Library

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Tutte le domande e le informazioni su FFL, FFL Fitness, FFL Yoga e FFL Mind

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Che cos'è la Federica Fitness Library?

La Federica Fitness Library è per tutti o solo per persone allenate?

La FFL è adatta anche agli uomini?

Ho un abbonamento attivo in palestra ma vorrei iniziare ad allenarmi con la FFL, posso seguire entrambe?

Chi può usufruire della prova gratuita?

Ho dei problemi fisici, posso allenarmi?

Quanto sono lunghi gli allenamenti?

Quanti allenamenti sono previsti nella FFL a settimana?

Quali sono le differenze tra FFL Fitness, FFL Yoga e FFL Mind?

Quali attrezzature servono per svolgere i workout della FFL?

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La piattaforma

Come è strutturata la FFL?

Come è strutturata la FFL Fitness?

Come è strutturata la FFL Yoga?

Come è strutturata la FFL Mind?

Cosa sono gli eBook Federica Fitness Training?

Come posso cambiare il mio livello di allenamento?

Dove trovo la scheda di allenamento mensile?

Come è divisa la scheda di allenamento mensile?

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Allenamenti ed esercizi

Come sono composti i video allenamenti?

Sono compresi allenamenti specifici per il riscaldamento e il defaticamento?

È possibile allenarsi con gli elastici?

Non riesco a seguire il ritmo di Federica durante gli esercizi, come faccio?

Ci si allena bene anche con il livello base?

Per chi è adatto il livello Base?

Per chi è adatto il livello Intermedio?

Per chi è adatto il livello Avanzato?

Devo seguire la tabella di programmazione alla lettera?

Posso fare workout in più in aggiunta a quelli indicati giorno x giorno nella tabella di programmazione?

Posso unire workout di livelli diversi?

Se non posso allenarmi nei giorni indicati nella tabella di programmazione posso concentrare tutti gli allenamenti in meno giorni?

Posso aggiungere qualche allenamento al livello base/intermedio?

Cosa sono gli allenamenti Low Impact?

Cosa sono gli allenamenti Morning Routine?

Cosa sono gli allenamenti ABS?

Cosa sono gli allenamenti HIIT?

Cosa sono le Challenge?

Posso fare le challenge nei giorni di riposo?

Quanto carico devo usare per svolgere gli esercizi con i pesi?

È normale avere dolore dopo l’allenamento?

È normale non avere dolore dopo gli allenamenti?

Ho appena partorito, posso allenarmi?

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Ebook

Dove trovo gli ebook compresi nel mio abbonamento?

Gli ebook si possono scaricare?

Non mi è arrivata l’email con l’ebook, come faccio?

Gli ebook vengono spediti a casa?

Come fare a

Come inizio ad allenarmi con la FFL?

Come scegliere il livello più adatto a me?

Come devo combinare gli allenamenti?

Come posso abbinare la FFL con corsa/camminata/yoga?

Come faccio per accedere a FFL Fitness?

Come faccio per accedere a FFL Yoga?

Come faccio per accedere a FFL Mind?

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