Se non posso allenarmi i giorni indicati nella tabella di programmazione posso concentrare tutti gli allenamenti in meno giorni?

No, è importante seguire il programma così come è stato studiato, per attivare il metabolismo nella maniera più efficace senza sovraccaricare inutilmente il nostro fisico. Se avete per forza meno giorni a disposizione, è comunque efficace anche fare meno allenamenti a settimana! Federica è disponibile ad aiutarvi a riorganizzare la tabella in base al numero di giorni a vostra disposizione.