Quali attrezzature servono per svolgere i workout della FFL?

L'attrezzatura che ti servirà per svolgere i workout della FFL è minima: un buon tappetino e scarpe da ginnastica per il livello Base, a cui aggiungere bande elastiche in stoffa e/o tessuto per l’Intermedio (l’intensità degli elastici la puoi scegliere in base al tuo livello di allenamento), pesi da 3/5 kg per le braccia e da 8/10 kg per la parte bassa per l'Avanzato.